Diario de Negro jara, 22 jul. 17

Empecé a dejar el jeep guardado y hago lo más que pueda caminando, me compre un smart band para ver los pasos que he dado durante el día, aparte de eso la alimentación y el ejercicio diario... al principio estos cambios son un sacrificio pero al tener buenos resultados a travez del tiempo pasan a ser hábitos... aún falta mucho para mí segundo objetivo (90 kg) pero voy bien encaminado, también sé que he aumentado la masa muscular y bajado el % de grasa así que el peso es una referencia, pero en mi caso que llegue a los 118,8 y ahora llegar a 98,8 no puedo estar más contento!

98,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.