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Lasaña de Verduras
por el miembro: Marce.Boher
finas laminas de zapallo, tomate y alcachofas con salsa de tomate y queso.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 9,20g | Carbh: 13,16g | Prot: 8,96g
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Croquetas de Jurel
por el miembro: Marion Cordova M
Almuerzo o cena sabroso.
por porción - Calorías: 129kcal | Grasa: 5,36g | Carbh: 9,41g | Prot: 11,29g
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Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
por porción - Calorías: 29kcal | Grasa: 1,23g | Carbh: 3,57g | Prot: 1,06g
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Brownie de Chocolate
por el miembro: dc.ahumadam
Brownie de chocolate fácil de preparar.
por porción - Calorías: 161kcal | Grasa: 8,92g | Carbh: 16,56g | Prot: 5,83g
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Pastel de Banana
por el miembro: Carvircon24
Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
por porción - Calorías: 259kcal | Grasa: 10,37g | Carbh: 33,53g | Prot: 9,66g
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Ensalada de Delicias
Ensalada de vegetales y aderezo agridulce.
por porción - Calorías: 527kcal | Grasa: 33,70g | Carbh: 55,52g | Prot: 11,53g
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Chaufa de Pollo
Arroz tipo chaufan con pollo.
por porción - Calorías: 139kcal | Grasa: 3,24g | Carbh: 18,98g | Prot: 7,72g
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Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
por porción - Calorías: 54kcal | Grasa: 1,54g | Carbh: 3,99g | Prot: 5,98g
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Pan de Queso
Pan de queso para dietas bajas en carbohidratos.
por porción - Calorías: 117kcal | Grasa: 7,72g | Carbh: 5,87g | Prot: 6,27g
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Galletas de Proteína
por el miembro: valentinarayen
Un delicioso manjar con proteína de suero añadida.
por porción - Calorías: 190kcal | Grasa: 7,52g | Carbh: 20,08g | Prot: 11,61g
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Brownies de Proteínas
por el miembro: Soficabello
Estos pegajosos y sabrosos brownies proteicos son perfectos para los refrigerios después del entrenamiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 10,58g | Carbh: 6,09g | Prot: 9,26g
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Dátiles de Chocolate
por el miembro: Denishichan
Cocadas de avena con chocolate sin cocción.
por porción - Calorías: 55kcal | Grasa: 1,40g | Carbh: 9,85g | Prot: 1,10g
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Queque de Platano
por el miembro: christian_ss
Delicioso snack bajo en calorías.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 8,43g | Carbh: 28,49g | Prot: 4,27g
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Pastel de Chocolate Saludable
por el miembro: Karenvasitama
Tarta de chocolate deliciosamente húmeda y llena de sabor con plátano.
por porción - Calorías: 159kcal | Grasa: 4,02g | Carbh: 18,20g | Prot: 13,71g
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Mantequilla de Maní y Bolas de Coco
Una delicia sin hornear sin azúcar refinada añadida.
por porción - Calorías: 55kcal | Grasa: 3,22g | Carbh: 4,75g | Prot: 2,09g
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Estofado de Acelgas
por el miembro: lucitafeliz
Una guarnición rápida y saludable con una preparación mínima.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 10,47g | Carbh: 5,76g | Prot: 14,08g
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Pan de Plátano
por el miembro: NuvoleCalde
Un delicioso desayuno para llevar para toda la familia.
por porción - Calorías: 388kcal | Grasa: 19,57g | Carbh: 71,14g | Prot: 10,97g
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Pudín de Chía
por el miembro: Consuelo Celis
Un desayuno o refrigerio bajo en azúcar y sin colesterol.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 11,22g | Carbh: 10,79g | Prot: 12,44g
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Bolas de Coco
por el miembro: vivifuentes
Un postre bajo en azúcar con solo 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 74kcal | Grasa: 4,72g | Carbh: 1,80g | Prot: 3,73g
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Galletas de Coco
Snack bajo en azúcar y sin gluten.
por porción - Calorías: 80kcal | Grasa: 6,94g | Carbh: 5,69g | Prot: 1,96g
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