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Espárragos
por 100 g - Calorías: 20kcal | Grasa: 0,12g | Carbh: 3,88g | Prot: 2,2g
Otros tamaños:
1 taza - 27kcal
, 1 lanza, pequeña - 2kcal
, 1 lanza, mediana - 3kcal
, más...
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Espárragos (Drenados, Enlatados)
por 1 lanza - Calorías: 3kcal | Grasa: 0,12g | Carbh: 0,44g | Prot: 0,39g
Otros tamaños:
1 taza - 46kcal
, 1 lata - 47kcal
, 100 g - 19kcal
, más...
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Espárragos (Crudos, Congelados)
por 4 lanzas - Calorías: 14kcal | Grasa: 0,13g | Carbh: 2,38g | Prot: 1,87g
Otros tamaños:
1 paquete - 68kcal
, 1 libra - 109kcal
, 100 g - 24kcal
, más...
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Espárragos Cocidos (Frescos)
por 1 lanza mediana - Calorías: 6kcal | Grasa: 0,35g | Carbh: 0,64g | Prot: 0,37g
Otros tamaños:
1 lanza grande - 8kcal
, 1 lanza extra larga - 9kcal
, 1 porción - 36kcal
, más...
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Espárragos (Esmeralda)
por 100g - Calorías: 26kcal | Grasa: 0,00g | Carbh: 4,10g | Prot: 2,30g
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Espárragos (La Crianza)
por 4-5 unidades (85g) - Calorías: 21kcal | Grasa: 0,10g | Carbh: 3,30g | Prot: 1,90g
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Espárragos (Deyco)
por 100g - Calorías: 17kcal | Grasa: 0,50g | Carbh: 1,00g | Prot: 2,00g
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Espárragos (Lider)
por 100g - Calorías: 18kcal | Grasa: 0,00g | Carbh: 2,40g | Prot: 1,50g
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Espárragos Verdes (Deyco)
por 1/4 taza (50g) - Calorías: 13kcal | Grasa: 0,00g | Carbh: 0,40g | Prot: 1,20g
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Espárragos Verdes (Jumbo)
por 1/4 taza (50g) - Calorías: 10kcal | Grasa: 0,40g | Carbh: 1,30g | Prot: 1,10g
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