Agotador Actividad

Caminata Nórdica

Participación Reciente del Miembro en
Caminata Nórdica:

Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 49 Calorías
10 minutos 98 Calorías
15 minutos 147 Calorías
30 minutos 294 Calorías
1 hora 588 Calorías
2 horas 1176 Calorías
3 horas 1764 Calorías
4 horas 2352 Calorías

  Todos Hombres Mujeres
 
13-20
9% 17% 83%
 
20-30
18% 14% 86%
 
30-40
24% 18% 82%
 
40-50
20% 16% 84%
 
50-60
20% 27% 73%
 
60+
9% 35% 65%

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

>6 EMT
Relacionados con Agotador Intensidad de Actividades y Ejercicios

Ejercicio
cals / hr
EMT
Kick Boxing 514 7,0
Karate 514 7,0
Kangoo 514 7,0
P90X 514 7,0
Natación (Moderada) 514 7,0
Muay Thai 514 7,0
HIIT 514 7,0
GRIT 514 7,0
CX 514 7,0
Zumba 514 7,0
Jiu-jitsu 514 7,0
Insanity 514 7,0
Taekwondo 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
Tabata 514 7,0
XCO 514 7,0
VTT 514 7,0
TRX 514 7,0
RPM 514 7,0
Power Jump 514 7,0
Pedaleando 514 7,0
T25 514 7,0
Subir Escaleras 514 7,0
Snowboard 514 7,0
Curves 514 7,0
Ballet 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Aquagym (Gimnasia Acuática) 514 7,0
Cross Training 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Cardio 514 7,0
Body Balance 514 7,0
Aerobox 514 7,0
Judo (Yudo) 514 7,0
Aeróbic 514 7,0
Body Pump 514 7,0
Crossfit 514 7,0
Pádel 588 8,0
Remo 588 8,0
Pesa Rusa (Kettlebell) 588 8,0
Abdominales 588 8,0
Plataforma Vibratoria 588 8,0
Pesas 588 8,0
Arc Trainer 588 8,0
Balonmano (Hándbol) 588 8,0
Air Climber 588 8,0
Trotar - 8/kph 588 8,0
Tenis 588 8,0
Step 588 8,0
Sentadillas 588 8,0
Rugby 588 8,0
Bicicleta (Bicicleta Estática) 588 8,0
Squash o Balonmano 588 8,0
Spinning 588 8,0
Hockey 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Escalada 588 8,0
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) 588 8,0
Elíptica 588 8,0
Endurance 588 8,0
Hockey Sobre Hielo 588 8,0
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) 588 8,0
Lacrosse 588 8,0
Escaladora 588 8,0
Caminadora (Cinta) 588 8,0
Esquí (Alpino) 588 8,0
Deporte 588 8,0
Fútbol 588 8,0
Máquina de Ejercicio (Moderado) 588 8,0
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph 588 8,0
Natación (Rápido) 735 10,0
Máquina de Ejercicio (Rápido) 735 10,0
Patinaje 735 10,0
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph 735 10,0
Saltar la Cuerda 735 10,0
Correr - 10/kph 735 10,0
Racquetball 735 10,0
Correr - 11/kph 845 11,5
Boxeo 882 12,0
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph 882 12,0
Esquí (Esquí de Fondo) 882 12,0
Correr - 13/kph 992 13,5
Correr - 14,5/kph 1102 15,0
Correr - 16/kph 1176 16,0
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Moderado
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