Diario de Jazzue, 07 jun. 18

4 Liter plus Kaffee  

Ich lande bei dem Wetter am Ende des Tages eher so bei 5-8L Wasser- je nach dem ob ich Sport mache oder nicht 💦 

5 bis 8 Liter halte ich ....sorry....für nicht gesund....bei 9 Litern ertrinkt der Mensch und ist tot... 

Hab noch mal gegoogelt und es gibt tatsächlich eine Wasservergiftung vor allem wenn man das Wasser trinkt um abzunehmen... 

Also ich komme auf 2,1 l plus Kaffee 🥛☕ 

Ich auf 2 Liter kaffee uns 0.5 wasser😃 

Genau suska, ab 7 l kann es gefährlich werden, der Salzgehalt im Blut sinkt und es kann zu Organversagen kommen. Es ist also ein Mythos, dass GANZ viel trinken gesund ist! 1,5 bis 2 Liter sind laut WHO ausreichend. Hören wir doch einfach auf unser Durstgefühl, machen wir bei Hunger doch auch 🙋🏻 

vllt meinte sie 500-900 ml... 😏sich über 4 Liter reinzudonnern , ohne Elektrolyte halte ich für ein Gerücht, oder man ist eine Qualle vielleicht - ernsthaft, niemals nicht mehr als 5 Liter! Oder es gibt einen neuen Marvelhelden von dem ich noch nix weiss? 

Dabei kommt es auch auf Größe, Gewicht, Geschlecht, Klima, Ernährung etc an. Mir werden 3,5 pro Tag errechnet🙃 

Sofern man sich nicht die ganzen Wassermassen innerhalb kürzester Zeit (!) reinhaut, sind bis zu 10 Liter innerhalb von 24 Stunden nicht dramatisch. Ausgenommen natürlich wenn ich lethargisch auf dem Sofa rumdümpel. Normaler Tag also 4 Liter, beim Sport sind's 5-6. Und ich bin noch nicht an einer Wasservergifung gestorben und mein Hirn ist auch noch nicht angeschwollen. 

Heute sind es etwa 3,5-4 Liter gewesen. Ich pendle meistens auch so in dem Bereich. Wenn es mal wenig ist lande ich aber dennoch bei 2 Liter. ☺️ 

...definitiv zu wenig 🙁 

Nein, nicht zu wenig! Wer Interesse hat sollte mal googeln „ Mythen und Fakten über gesundes trinken“ 🙋🏻 

Wenn ich ne 12 Stunden Schicht im Sommer arbeite, trinke ich auch an die 8 Liter wenn es sein muss und ich lebe noch...trinke ja nicht alles auf einmal und auf Ex. Gesundheitlich soll ich am besten schon 3-4 Liter trinken, passt mit deiner Internet Aussage also schon mal nicht über ein. Denke jeder merkt für sich selbst was am besten ist und was der Körper braucht. 

Jetzt hätte ich mich fast am 6. Liter verschluckt. Wie bringe ich meinem Körper schonend bei, dass er Seite jahren tot ist? 

Der Flüssigkeitsbedarf von jedem Menschen ist komplett anders und hängt auch davon ab wie viel man sich bewegt. Jemand, der zB Extremsport macht braucht locker das 4fache eines Menschen, der nur auf der Couch sitzt 

Danke Donnie- auch wenn ich gerade davon geträumt hab, dass Stan Lee bei mir anruft 😭 Mal im Ernst, man braucht echt nicht für alles richtwerte, wenn man mal in sich geht. Ich hab Durst also trinke ich, so einfach ist das 😉 der eine mehr, der andere weniger 🤗 und dann zu allem so viel Halbwissen publizieren- und nicht einer dabei, der mal erklärt wie die Nieren funktionieren oder Durstgefühl entsteht 😄 

SmartSwan...uns wurde doch google empfohlen 🤣 

Google macht mich bestimmt schlauer, nachdem ich das studiert hab 😜 wie machen das eigentlich die Tiere... haben die WLAN im Wald? 🤔  

Heute circa 3l, davon 1l im Fitnessstudio. Habe aber auch wahnsinnig geschwitzt auf dem Laufband. Wie bei allem gilt, jeder wie er mag. Allerdings kann ein übersteigertes Durstgefühl auf ernsthafte Krankheiten hinweisen (zB Diabetes). Das wäre schon mal mit einem Arzt abzuklären.