Recetas

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Tortilla de Avena

Avena con plátano alta en fibra.

Sopa de Crema de Verduras

Sopa cremosa y baja en calorías de verduras y calabaza.

Galletas

Galletas bajas en calorías de avena y chocolate.

Galletas Avena y Plátano

Snack saludable y fácil de preparar.

Dátiles de Chocolate
por el miembro: Denishichan
Cocadas de avena con chocolate sin cocción.
por porción - Calorías: 55kcal | Grasa: 1,40g | Carbh: 9,85g | Prot: 1,10g
Pan de Avena
por el miembro: cote.lorcaiturriaga
Super facil, hecho en microondas.
por porción - Calorías: 203kcal | Grasa: 8,94g | Carbh: 19,04g | Prot: 10,19g
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Boloñesa
Una comida satisfactoria para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 517kcal | Grasa: 5,43g | Carbh: 84,08g | Prot: 33,89g
Croqueta de Atún
por el miembro: SofiLlb
Una buena fuente de proteínas para el almuerzo.
por porción - Calorías: 237kcal | Grasa: 5,51g | Carbh: 8,75g | Prot: 37,64g
Galletas de Coco
por el miembro: Pola1970
Snack bajo en azúcar y sin gluten.
por porción - Calorías: 80kcal | Grasa: 6,94g | Carbh: 5,69g | Prot: 1,96g
Magdalenas
por el miembro: Diario111
Muffins de chocolate y coco bajos en grasa.
por porción - Calorías: 70kcal | Grasa: 1,54g | Carbh: 11,74g | Prot: 2,88g
Queque de Platano
por el miembro: christian_ss
Delicioso snack bajo en calorías.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 8,43g | Carbh: 28,49g | Prot: 4,27g
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Brownie Fit Cacao
por el miembro: iClacS
Postre bajo en calorías.
por porción - Calorías: 116kcal | Grasa: 5,38g | Carbh: 12,92g | Prot: 5,36g
Bolas de Coco Proteicas
por el miembro: locateli79
Estas bolas de proteínas son simples y súper fáciles de hacer.
por porción - Calorías: 44kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 1,97g | Prot: 1,82g
Protein Ball a Sniker
por el miembro: locateli79
Merienda baja en calorías.
por porción - Calorías: 85kcal | Grasa: 5,43g | Carbh: 5,08g | Prot: 4,33g
Cheesecake de Arándanos sin Corteza
por el miembro: nico_suarez
Delicioso, ligero y cremoso cheesecake sin corteza.
por porción - Calorías: 137kcal | Grasa: 9,19g | Carbh: 4,07g | Prot: 9,30g
Kuchen Manzana Avena
por el miembro: daniarayahumada
Postre bajo en calorías.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 5,63g | Carbh: 31,60g | Prot: 8,53g
Galletas Protein con Chispas
por el miembro: locateli79
Estas galletas de chips de proteína perfectamente suaves y masticables son excelentes para los refrigerios.
por porción - Calorías: 136kcal | Grasa: 9,57g | Carbh: 5,88g | Prot: 5,03g
Quiche de Avena y Cebolla
por el miembro: marche11
Una quiche sabrosa y sin gluten que disfrutarás.
por porción - Calorías: 284kcal | Grasa: 15,74g | Carbh: 25,29g | Prot: 10,57g
Galletas de Avena con Limón
por el miembro: jhojhoj
Las galletas de limón ligeras y suaves son las delicias perfectas para cualquier amante del limón.
por porción - Calorías: 194kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 34,14g | Prot: 5,14g
Estofado de Acelgas
por el miembro: lucitafeliz
Una guarnición rápida y saludable con una preparación mínima.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 10,47g | Carbh: 5,76g | Prot: 14,08g
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