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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Ivar Sanchez

Panqueques

Receta de desayuno sencilla, rápida y fácil.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar leche, harina y huevo.
  2. Agrega el aceite de oliva y mezcla bien.
  3. Luego en una sartén cocina la mezcla en porciones.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 135 calorías en una porción de Panqueques.
Desglose de Calorías: 20% grasa, 65% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
566 kj
135 kcal
Proteína
5,03g
Grasa
2,96g
Grasa Saturada
1,15g
Grasa Poliinsaturada
0,243g
Grasa Monoinsaturada
1,076g
Grasa Trans
0,015g
Colesterol
57mg
Carbohidratos
22,06g
Fibra
0g
Azúcar
2,83g
Sodio
32mg
Potasio
17mg
7%
de IDR*
(135 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (20%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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