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Rendimientos:
10 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: TamyGonza

Panqueque Avena

Desayuno fácil, sencillo y bajo en grasas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Batir todos los ingredientes juntos.
  2. Calentar una sartén antiadherente.
  3. Vierta la mezcla en tandas y cocine hasta que esté dorada.
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Revisiones 
cúal es el tamaño de la porción? un panqueque?
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30 dic. 23 por el miembro: Beckana

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 90 calorías en una porción de Panqueque Avena.
Desglose de Calorías: 21% grasa, 54% carbh, 25% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
374 kj
90 kcal
Proteína
5,47g
Grasa
2,07g
Grasa Saturada
0,478g
Grasa Poliinsaturada
0,576g
Grasa Monoinsaturada
0,781g
Grasa Trans
0g
Colesterol
42mg
Carbohidratos
11,88g
Fibra
1,2g
Azúcar
4,06g
Sodio
74mg
Potasio
13mg
4%
de IDR*
(90 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (54%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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