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Rendimientos:
20 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: _feña_

Galletas Porotos Negros

Snack saludable, sabroso y rico en fibra.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Moler harina y porotos.
  2. Incorporar todo junto.
  3. Forme galletas y extiéndalas en una bandeja para hornear. Hornear a 180°C durante 12-15 minutos.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 126 calorías en una porción de Galletas Porotos Negros.
Desglose de Calorías: 19% grasa, 59% carbh, 22% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
525 kj
126 kcal
Proteína
6,47g
Grasa
2,49g
Grasa Saturada
0,528g
Grasa Poliinsaturada
0,508g
Grasa Monoinsaturada
0,812g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
17,51g
Fibra
5,5g
Azúcar
4,46g
Sodio
46mg
Potasio
10mg
6%
de IDR*
(126 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (59%)
 
Grasa (19%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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