Rendimientos: 9 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: starr.r  Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar los huevos y el yogur en un bol.
- Agregue la avena y la proteína de suero. Mezcle hasta que quede suave.
- Cocine en una sartén ligeramente engrasada a fuego medio-alto. Poner una tapa para que sea esponjoso.
2 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Pasa Bocas
Desayuno
Recetas más Recientes
|
Sabrosa y baja en calorías.
|
|
Borde simple, sabroso y crocante.
|
|
Postre sencillo y rápido.
|
|
Desayuno fácil con pocas calorías.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 54 calorías en una porción de Panqueques de Proteína.
|
|
Desglose de Calorías: 26% grasa, 30% carbh, 45% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
227 kj
54 kcal
Proteína
5,98g
Grasa
1,54g
Grasa Saturada
0,492g
Grasa Poliinsaturada
0,133g
Grasa Monoinsaturada
0,15g
Grasa Trans
0g
Colesterol
42mg
Carbohidratos
3,99g
Fibra
0,5g
Azúcar
0,39g
Sodio
31mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (26%)
Proteína (45%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|