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Rendimientos:
9 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: starr.r

Panqueques de Proteína

Desayuno con carbohidratos bajos.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar los huevos y el yogur en un bol.
  2. Agregue la avena y la proteína de suero. Mezcle hasta que quede suave.
  3. Cocine en una sartén ligeramente engrasada a fuego medio-alto. Poner una tapa para que sea esponjoso.
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Resumen Nutricional:

Hay 54 calorías en una porción de Panqueques de Proteína.
Desglose de Calorías: 26% grasa, 30% carbh, 45% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
227 kj
54 kcal
Proteína
5,98g
Grasa
1,54g
Grasa Saturada
0,492g
Grasa Poliinsaturada
0,133g
Grasa Monoinsaturada
0,15g
Grasa Trans
0g
Colesterol
42mg
Carbohidratos
3,99g
Fibra
0,5g
Azúcar
0,39g
Sodio
31mg
3%
de IDR*
(54 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (29%)
 
Grasa (26%)
 
Proteína (45%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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