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1507 kcal
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Grasa: 31,04g | Prot: 86,88g | Carbh: 216,12g.
Desayuno: REWE Birne Abate Fetel, Aldi Nord Lachsforelle, REWE Roggenmischbrot, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gutfried Corned Turkey, Linessa Light Salami 1A. Cena: Gekochtes Ei, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Himmlisch Fein Himbeere, K-Classic Speisequark Magerstufe Laktosefrei. más...
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1888 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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