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1207 kcal
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Grasa: 39,21g | Prot: 78,37g | Carbh: 137,79g.
Desayuno: Café, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light Vainilla. Almuerzo: Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Campo Lindo Arvejas Partidas. Cena: Angelmo Atún Lomitos en Agua, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva, Receta del Abuelo Jamón Serrano, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Revuelto, Espárragos Cocidos (Frescos). Pasa Bocas / Otros: Costa Chocolate 62% Cacao, Regimel Compota de Mango, Regimel Jalea. más...
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1400 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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