Diario de kyriuu zero, 15 nov. 18

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este fue mi gran problema trabajo sentado todo el dia llegue a 94 llevo a dieta 3 meses y 1 mes aka me pese y voy en 77 solo 4 kilos mas no hay tiempo para gim pero gracias a sus comidas y rutinas e avanzado ahora me sacos fotos gracias chicos

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2018:

1402 kcal

Grasa: 24,79g | Prot: 155,25g | Carbh: 67,82g. Almuerzo: San Jorge Vienesa, Tomates, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Dorada, Dorada, Dorada. Cena: Alitas de Pollo con la Piel, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Becker Cerveza, Becker Cerveza, Becker Cerveza, Watt's Jugo Naranja Light, Watt's Jugo Naranja Light. más...

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Comentarios

Bien! Sigue así 👏

15 nov. 18 por el miembro: Lis Vigu

💪💪👊👊

15 nov. 18 por el miembro: andreshidalgo1

yo mostrare mis fotos antes y despues cuando "haiga" un despues que me atreva a mostrar jejeje. Por ahora cuidando el capullo de mis calugas. 🤣🤣🤣

15 nov. 18 por el miembro: jbertucci

Jaja ustedes son todos maquinas aca se contagia ese espiritu

15 nov. 18 por el miembro: kyriuu zero

con todo viejo!

16 nov. 18 por el miembro: Pedro Matus

bajaste harto en poquito tiempo !! felicidades

16 nov. 18 por el miembro: n.n <3

Gracias es que ahora soy niño bueno😆

16 nov. 18 por el miembro: kyriuu zero

hola, y cuantas calorias ingerias diario?

16 nov. 18 por el miembro: chiriguiry

Paciencia, lo ideal es deficit calórica y ejercicios pero si este último te falla con el primero y una actividad moderada también se logra. Ahh tampoco es bueno tomar como meta un gran bajón de pesoen pocos meses, no es sano.Lo mejor, pasito a pasito y como cambio de estilo de vida, no como una competencia o desafío.

16 nov. 18 por el miembro: Derisglez


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