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vamos subiendo poco a poco manteniendo un % de grasa de 11, con perseverancia y motivacion puedes cumplir con lo que te propones, a tope joder!! mucho exito para todos gente linda <3
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2337 kcal
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Grasa: 49,34g | Prot: 183,12g | Carbh: 326,22g.
Desayuno: Nutrisa Salvena con Chia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Benexia Fibra de Chia, Almendras, Soprole Protein +, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Zanahoria. Almuerzo: Habas, Super Cerdo Medallones Lomo Centro, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Benexia Fibra de Chia, Nutrisa Salvena con Chia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quillayes Yoghurt Natural 0%. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Fuji, Cruzeiro Café Instantaneo, Tomates Rojos, Manzanas Fuji, Manzana Verde. más...
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 Comentarios
Pensé que eras mucho más bajito para lo que pesas si bien encuentro bkn tu nivel de definición no me parece que seas un ejemplo para las personas de al app, te invito a dejar la pasta y el miedo a los carbos jjajaja
21 dic. 18 por el miembro: jpepo
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Se pinta de morado, se pone un jockey verde y con dos puñales y cosplay de Mummy Commando. El que cacha, cacha.
21 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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No le tengo miedo a los carbos amigo de hecho consumo todo el día carbos 😊
21 dic. 18 por el miembro: Pedro Matus
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Debes estar super delgado con ese peso y altura.
Bueno éxito en su superávit ✌
21 dic. 18 por el miembro: aprgonzaloicg
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Debe estar re sano, publica fotos con muchas verduras. Ahora echo de menos su panita, cuida la B12.
21 dic. 18 por el miembro: jbertucci
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Peso Histórico de Pedro Matus
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