Diario de isady.slasher, 18 ene. 19

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Aquí una foto mía ejercitándome xd
Esto da vergüenza, prefiero sacarle fotos a la comida jajajja
Quiero aumentar mi fuerza y resistencia, también aumentar masa muscular, acepto consejos
También si tienen trucos para aumentar el apetito 😬

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Comentarios

Obvio . Que necesitas saber ?

18 ene. 19 por el miembro: ivan.rodrigo

Super

18 ene. 19 por el miembro: jbertucci

Para aumentar masa muscular debes comer un excedente de 300 calorias sin excluir ningún macro

29 ene. 19 por el miembro: sofixd

Que no te de vergüenza, te ves bacán 💪

03 mar. 19 por el miembro: RititaBella

Arto peso poca repeticiones! De rrepnte 4 a 6 repeticiones es suficiente!

03 abr. 19 por el miembro: sanando


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