Diario de LCIbérica, 17 abr. 19

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2 cogumelos shitake e 2 aspargos, cortados e salteados no azeite (1cc); 90 g de folhas de espinafre; 10 g de kale (couve frisada); 3 colheres de sopa de nata fresca e 1 pitada de sal rosa . Os três últimos ingredientes ficaram no fogo por apenas 1 minuto.

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2019:

478 kcal

Grasa: 39,85g | Prot: 13,85g | Carbh: 19,85g. Desayuno: Café. Almuerzo: Hacendado Nata Fresca, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Kale, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Agro Nippo Shirataki. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Morangos. más...

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Comentarios

Dá pra trazer um desse pra mim, por favor?!? kkkkkkk. Deu água na boca, Mari! 😍😍😋 Bom dia, minha querida!!!! 😘😘😘🌹🌹

17 abr. 19 por el miembro: laralcam

Bom dia, minha amiga! Bom demais! Feito em 5 minutos! Farei para você 😉😘🌹

17 abr. 19 por el miembro: LCIbérica

Tudo de bom!!!! 🙌🙌🙌💖😘

17 abr. 19 por el miembro: laralcam

Para você também 😉😃

17 abr. 19 por el miembro: LCIbérica

Master cheff Ibérica 💖

17 abr. 19 por el miembro: Lu_leoninaa

Mari, vi sua mensagem só hoje! 😱😱😱😱. Já te respondi! 😘😘😘💖💖💖🌹🌹🌹

17 abr. 19 por el miembro: laralcam

Obrigada, querida 😊😘

17 abr. 19 por el miembro: LCIbérica

Obrigada, Lu! 😊😘🌺

17 abr. 19 por el miembro: LCIbérica

Mari que delícia 😍 Deu água na boca 🤤❤️❤️

17 abr. 19 por el miembro: Pri✌🏻


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