Diario de gabiwiu, 15 jul. 19

Cuanto tiempo ya llevas con esa dieta?  

Ojo que generalmente los huevos revueltos de los buffet no son solo huevos :p 

Si tienen aceite, mantequilla o queso todo perfecto 👌 llevo 2 meses con algunas recaídas, pero 8 kilos perdidos desde que empecé :) 

La forma más rica de bajar de peso 😋 

Hablo de nata y esas cremas raras  

Si son cremas no hay problema, no rompen la cetosis porque en su mayoría son solo grasas 

Hola disculpen necesito ayuda para usar bien está aplicación. soy nueva en ella. necesito ayuda. debo bajar 30 kilos por lo menos para estar saludable  

Hola Jercita, en la parte de diario ingresas tus comidas y así puedes ver cuantas calorías y macros consumes (carbohidratos, grasas, proteínas y también azúcares) depende todo de tus metas y si haces alguna dieta, yo sigo alimentación keto puedes buscar en google  

yo hice cero una vez y casi me morí, me sentí tan mal que no me podía levantar de la cama dolor de cabeza y mal aliento... admiro a quienes aguantan esta dieta 

Ratona probablemente te falto hidratarte y electrolitos, se pierde mucha agua al dejar los carbos, tienes que tomar agua con una cucharada de sal de mar y medio limón por cada litro y se quita ese malestar, dolor de cabeza, calambres 

Lo otro es la adaptación, si tu cerebro está acostumbrado a consumir glucosa en vez de trabajar con cetones en un principio te ocurrirá eso, pero pasa con los días, después aunque dejes de hacer esa dieta x algún tiempo, tu cuerpo ya va a estar acostumbrado y será más fácil el cambio de fuente de energía, se llama adaptación metabólica.  

Gabiwiu en serio el agua con sal sirve? No see habia ocurrido!!! Lo voy a probar!!! Gracias por el dato  

Muy cierto lo deos electrolitos 👍 Te felicito