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921 kcal
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Grasa: 12,99g | Prot: 49,49g | Carbh: 161,36g.
Desayuno: mermelada frambuesa, pan integral ligth, leche soprole. Almuerzo: quesillo colun, pepino, arroz, palta, pollo, lechuga, tomate. Cena: ricotta, palta, pepino, lechuga de hoja verde, tomate. Pasa Bocas / Otros: leche soprole, avena, yogur ligth, jugo de pomelo, Ciruela. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
eliptica - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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