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Pan de avena y claras de huevo con queso fresco, dulce de membrillo y.jamón de pavo cocido 😋
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1090 kcal
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Grasa: 26,15g | Prot: 80,64g | Carbh: 135,44g.
Desayuno: Sabu Semilla de Chia, Manzana, Soprole Yoghurt Protein+, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Té Supremo Té Verde, Alcafood Avena Instantánea. Almuerzo: Marco Polo Callampas Secas, Zapallo Italiano, Choclo, Quinoa (Cocida), Sopraval Tuto Deshuesado de Pavo. Cena: Pan avena, El Roble Queso Chacra, Eckart Dulce de Membrillo sin Azúcar, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada. Pasa Bocas / Otros: Costa Galletas Soda Light. más...
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 Comentarios
Hola! Me podrías compartir la receta del pan por favor 😊
26 jul. 19 por el miembro: yenniffer91
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Si! Son 100 g de avena (30 molida y 70 en copos),Semillas a gusto (yo le eche chia, linaza u sésamo), mezclar. Batir dos claras de huevo hasta que queden blancas y un poco firmes y revolver con los otros ingredientes... lo bueno es que le puedes agregar un poco de sal de mar o si lo quieres dulce un poco de miel, o tagatosa o el endúlzame que te guste. Se puede hacer al horno convencional(15 min aprox) o al microondas (un par de minutos). Puedes desmoldar, cortar, tostar y acompañarlo como tú quieras ❤️
26 jul. 19 por el miembro: Laura Carolina Burgos
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26 jul. 19 por el miembro: yenniffer91
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26 jul. 19 por el miembro: karenalejandraalbornoz
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Que rico, pero por que solo la clara del huevo?
26 jul. 19 por el miembro: gabriel.manriquez.o
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Gabriel, la clara solo por bajar el porcentaje de grasa, pero si no es problema, puedes agregarle la yema y te quedará más contundente 😋
27 jul. 19 por el miembro: Laura Carolina Burgos
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