Diario de javieranut, 04 sep. 19

Con los 4 días de dieta cetogénica + ejercicio noto una baja de grasa abdominal y conservación de musculatura  

Estupenda! En qué consiste la dieta cetogénica? 

Consiste en una dieta basada en consumir grasas (de origen animal o vegetal) y alimentos altos en proteínas como por ejemplo carnes. La verdad es súper fome la dieta, no tiene sabores agradables, y por mi parte he estado amargada pero a la vez me encanta ver los resultados.  

Podrías dar ejemplos de lo que comes!? Tu abdomen está regio 💪🏻💅🏻 

Aahhh entiendo! 😊 te ves increíble! 

Como muchos huevos, crema de leche, todo tipo de carnes, pescados, aceites, mayonesa casera, y frutos secos, eso es como el 95% de los alimentos que como  

Yo la hice por un mes y hasta comía pancakes de cacao amargo y una cosa dulce todos los días. Siempre estando en mis macros obvio. Me desacostumbré por completo a comer arroz y masas 

Muy bien, a mi me preocupa la salida en esa dieta 

Cual es tu minuta de dieta diaria ? Saludos  

Y no hay rebote?