Diario de galdamesdiego.c, 29 nov. 19

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Debo decir que me da mucho pudor subir esta foto, pero me he sacado la cresta alimentadome bien y ejercitandome, y por fin me siento más seguro con mi cuerpo.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2019:

1165 kcal

Grasa: 37,14g | Prot: 76,47g | Carbh: 126,79g. Desayuno: Pan Tostado. Almuerzo: Arroz Blanco, Super Pollo Filetitos de Pollo. Cena: Castaño Tapaditos, Brochetas de Carne a la Parrilla (con Salsa), Lider Empanaditas Cóctel Queso. más...

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Comentarios

muy buen cambio💪🏻!!! felicitaciones 👏🏻

29 nov. 19 por el miembro: cami.feña

genial!! felicitaciones!!

30 nov. 19 por el miembro: RositaChayo

felicidades man, el resultado de esfuerzo, constancia y perseverancia 👊💪

30 nov. 19 por el miembro: andreshidalgo1

Felicitaciones!! Excelente cambio

30 nov. 19 por el miembro: Nikky_32

Buenísima 👏👏👏

30 nov. 19 por el miembro: r.salas_

Felicitaciones máquina! 👊

30 nov. 19 por el miembro: Pablo_fs

Gracias a todos los que me han apoyado !! Sin duda es difícil pero se puede, todo es mentalidad. Cuando se logra cambiar el chip, todo es posible.

30 nov. 19 por el miembro: galdamesdiego.c

En cuanto fue esto???

02 dic. 19 por el miembro: mopint

Febrero hasta la actualidad, pero siendo muy riguroso.

02 dic. 19 por el miembro: galdamesdiego.c

felicitaciones!!!! increíble cambio, se nota que hay harto esfuerzo y constancia para llegar a esos resultados :)

03 dic. 19 por el miembro: Camilapazrb

Media constancia 👏 felicidades ojalá tener un cambio tan bueno como el tuyo

07 dic. 19 por el miembro: kxrxl.xna

Muchas gracias !! Si ha sido súper díficil, pero de verdad tod@s podemos 🤗

09 dic. 19 por el miembro: galdamesdiego.c

felicidades!!!!

12 dic. 19 por el miembro: meripis

Maquina

12 dic. 19 por el miembro: martones

🙌🙌🙌

13 dic. 19 por el miembro: jonathanoyanadel

AGUANTE DIEGUITO, YO VI ESA TRANSFORMACION, BRUTAL!

20 sep. 21 por el miembro: octavio godoy


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