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1178 kcal
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Grasa: 15,31g | Prot: 127,87g | Carbh: 139,65g.
Desayuno: Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Selecta Avena Instantánea, Nescafé Tradición. Almuerzo: Cerezas, En Linea Mermelada de Frambuesa, Colun Quesillo Light, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Cena: Lechuga, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Pasa Bocas / Otros: Hoffmann Puré de Papas, Queso, Hallulla, Savory Centella, Smartbreak Protein Bar Chocolate Brownie, Your Goal Twenty's Lemon Cheesecake, Dos en Uno Bigtime. más...
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1533 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cami.feña
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