Diario de katabignami, 09 ene. 20

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Pan keto al Microondas 🍞

30 gr de Harina de coco 🥥
2 huevos 🥚
5 gr de royal
Una cucharadita de agua 💧🥄
Aliños a gusto
Revuelve todo y 3 min al microondas
Lo dejas enfriar y lo rellenas a tu gusto

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2020:

1255 kcal

Grasa: 98,58g | Prot: 74,01g | Carbh: 16,87g. Almuerzo: Kraft Mayonesa, Banquete Aceite de Oliva , Palta Hass, Lider Carne Pollo Ganso. Cena: Colun Queso Mantecoso Rio Bueno, PF Salame Ahumado, Philadelphia Queso Crema, Lider Mantequilla, Mi Tierra Harina de Coco, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Frutillas. más...

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Comentarios

Cuántas porciones te salen?

09 ene. 20 por el miembro: NielaCoronado

Gracias :3 lo voy a intentar

09 ene. 20 por el miembro: NielaCoronado

Viva el keto🖤 la copiaré

09 ene. 20 por el miembro: QBgabriela

Voy a hacer esa receta, gracias

10 ene. 20 por el miembro: nenycita

Cuantas calorías tiene ese pan?

10 ene. 20 por el miembro: Gineh

Interesante!!

10 ene. 20 por el miembro: Jorge Lezana

Que eres seca amor <3

10 ene. 20 por el miembro: matiasigg

que rico, lo prepararé 😋gracias por la receta!😻

10 ene. 20 por el miembro: priscilakine

Excelente, sólo microondas o funciona horno tradicional también?

10 ene. 20 por el miembro: inkubuzz

Sólo lo he probado al microondas @inkubuzz. Tiene 409 calorías, lo importante de este pan son los macros sobretodo si estás en cetosis @gineh. Es una porción cortada en 4 @nielacoronado.

10 ene. 20 por el miembro: katabignami

@matiasigg gracias amor 🥰

10 ene. 20 por el miembro: katabignami

que harina de coco usas? porque he visto varias que tienen muchos carbs y poca fibra dándome net carbs muy altos

15 ene. 20 por el miembro: inkubuzz

]Ah por si acaso, los hice al microondas y luego los "terminé" en el horno para hacerlos algo más crujientes y quedaron perfectos!

15 ene. 20 por el miembro: inkubuzz


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