Diario de Jazzue, 15 ene. 20

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Heute:
- nicht genascht ❌ (Dank der Hormone kann ich mich gerade gar nicht zurück halten 😡)
- Alles getracked ✅
- selbst gekocht ❌ (gab wieder Essen bei den Schwiegereltern)
- 2 Liter getrunken ✅
- viel Bewegung gehabt ✅ (Endlich Mal! Bin, statt das Auto zu nehmen, mit dem Kleinen zum Einkaufen gelaufen.)

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2020:

2062 kcal

Grasa: 53,14g | Prot: 70,96g | Carbh: 316,88g. Desayuno: Milbona Edamer, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung mit Meersalz, Crefée Paprika & Chili, Grafschafter Goldkrüstchen, Jeden Tag Aufbackbrötchen. Almuerzo: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Almighurt Coconuss, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Tizio Latte Macchiato Karamell, Biscoteria Mini Schoko Cookies, Pauly Snack Box, Kaffee mit Milch. más...

2284 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Aber du hast das hier gepostet ohne den Kopf in den Sand zu stecken 😃👍🏼

15 ene. 20 por el miembro: Ritamine_

Bringt ja auch nichts 🙂 Als weiter im Plan 😉

15 ene. 20 por el miembro: Jazzue

Yepp 🤗

15 ene. 20 por el miembro: Ritamine_

Genau! Klappt doch :-)

15 ene. 20 por el miembro: Debschen

Das ist doch schon super für heute🤗👍🏻

15 ene. 20 por el miembro: Lionora1984

Super, dass die Bewegung geklappt hat 👍🏻

15 ene. 20 por el miembro: Ragoel

Du hast 3 von 5 Sachen geschafft, mehr als die Hälfte. Morgen schaffst du 4 von 5! Kleine Schritte sind die besten Schritte!

15 ene. 20 por el miembro: iMooLD

Na ja sehe es mal so 3 ✅ von 5 ist doch ok morgen machst du 4 ✅ von 5

15 ene. 20 por el miembro: Ranger 1966

mit der Bewegung behalte bei ...das ist der wichtigste Punkt 😊

15 ene. 20 por el miembro: suska16


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