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tortilla de atun ñami
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1651 kcal
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Grasa: 47,82g | Prot: 59,37g | Carbh: 249,88g.
Desayuno: Chicharrón, Té Verde, McKay Morocha. Almuerzo: Andina Néctar Durazno, JB Mostaza, Morrón, Selecta Avena Instantánea, Huevo, Lider Atún Lomitos en Agua. Cena: Lucchetti Tallarines 78, Té (Infusión), Pan Francés, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Marinela Mankeke (25g), Fruna Sustancias, Fruna Panchote, Torta de Yogurt, Sandía. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Sentadillas - 9 minutos, Cardio - 33 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 13 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Como se hace la tortilla de Atún?
17 feb. 20 por el miembro: camilagdy
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Hola, yo la hago con 1 huevo batido, 30gr de avena molida, sal a gusto y una lata de atun de 120 grs y morrón, pero le puedes hechar cebolla si deseas o zanahoria, revuelve todo, luego lo hechas a un sartén previamente aceitado y lo dejas cocer 4 min por lados y listo jiji
18 feb. 20 por el miembro: Yasnadenisee
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