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Queque de avena, manzana y endulzado con tagatosa. Ademas le añadi in poco de mermelada de durazno vivo, salen unas 8 porciones con solo 110 kcal recomendado al 100%
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1341 kcal
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Grasa: 62,86g | Prot: 50,62g | Carbh: 154,61g.
Almuerzo: Chef Aceite Maravilla, Papa, Sandía, Guiso Zapallo. Cena: Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Queque manzana avena yougurt, Philadelphia Queso Crema, Genasol Colageno Hidrolizado , Fuchs Pan Molde Integral, Queque manzana avena yougurt. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Chia, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Surlat Leche Descremada, Gourmet Cacao Amargo. más...
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 Comentarios
se ve muy ricooo, me compartes la receta?
15 abr. 20 por el miembro: nati_delg_
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Comparto la receta!!
2 tazas se harina de avena ( si no tienes metes en la juguera y será lo mismo)
3 huevos
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de polvo de hornear
1 yougurt sin azúcar natural yo ocupe el soprole protein
Canela molida a gusto
Stevia (50 gotas app) o 4 cucharadas de miel o 2 cucharadas de tagatosa cualquier opción es buena para endulzar
Y la fruta que tengas
Separar las claras y batir a nieve
Juntar las yemas con el aceite, el endulzante, Canela y revolver agregar la harina de avena los polvos y si te queda muy seco agrega un poco de agua
Después añades el yougurt y por último las claras a nieve, revuelves bien y lo pones en un molde enmantequillado o con algo de aceite para que no se pegue
Puedes agregar fruta arriba o Canela para decorar
Esta unos 20 min en el horno y suele despegarse solo dle molde
Yo después le agrege un poco de Mermelada sin azúcar y listo.
16 abr. 20 por el miembro: camyjr
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16 abr. 20 por el miembro: Calanita
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Genial! Ojalá le quede rico a todos!!!
16 abr. 20 por el miembro: camyjr
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se ve espectacular!!!!..lo haré..gracias por la receta!
16 abr. 20 por el miembro: arayarq
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muchas grcias por el dato, lo haré tb
16 abr. 20 por el miembro: Andreita77
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