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Colegial de pan integral y endulzado con tagatosa, quedo exquisito 100% recomendado!!!
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972 kcal
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Grasa: 30,23g | Prot: 56,98g | Carbh: 120,03g.
Almuerzo: Alhue Quinoa Pop, Chia, En Linea Tagatosa, Soprole Protein +, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Arándanos Congelados, Plátano, Lechuga, Lider Tomate, Apio, Sopa espesa verduras. Cena: Genasol Colageno Hidrolizado , Colegial integral, Queque arandano chocolate, Palta, Fuchs Pan Molde Integral, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Quaker Hearts. más...
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 Comentarios
Se ve y se lee delicioso 🤤
20 abr. 20 por el miembro: Nikky_32
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Me encantaaaaa!! Integral de molde o integral de panadería? 🤔
20 abr. 20 por el miembro: k-rygiss
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Integral de molde, si quieren les comparto receta, solo tiene 90 kcal por porción y realmente es exquisito les gusto a todos en mi casa!
21 abr. 20 por el miembro: camyjr
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Camy, todo el rato!!! Me encanta, me encanta, me encanta. Gracias 😀
21 abr. 20 por el miembro: k-rygiss
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OMG!!! qué rico, o sea yo soy fanática del colegial y en mi casa lo hacen con marraqueta, manzana verde y nueces... Cómo lo haces con pan de molde? o sea no queda muy aguachento?
21 abr. 20 por el miembro: Mishe'MB
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por fiiii la receta!!!! quiero un postre rico 🙂
21 abr. 20 por el miembro: PandoraValo
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10 rebanadas de pan integral(de molde)
4 cucharadas de tagatosa
1 1/2 taza de leche descremada
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 cucharada de miel
2 cucharadas de agua
Cáscara de limón o naranja
Cortar el pan en trozos pequeños, añadirle la leche, la escencia de vainilla y 2 cucharadas de tagatosa, que quede bien húmedo todo, si hace falta agregar media taza de agua.
Dejar reposar por unos 40 min.
Después de este tiempo puedes agregar, pasas, nueces, almendras, todo a gusto.
En un sarten poner las otras dos cucharadas de tagatosa, dos cucharadas de agua y la miel. Puedes agregar aquí la cáscara de limón o naranja, un poco de Canela ( es todo a gusto) la gracia es que se haga un "caramelo".
Cuando este listo poner primero el caramelo en el molde, y luego la mezcla del colegial llevar al horno por unos 40 min y listo!!
Dejar enfriar primero antes de trozar!!!!
A mi me salieron 10 porciones de 90 kcal cada una.
21 abr. 20 por el miembro: camyjr
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Se ve buena la receta, nunca he comido de eso
21 abr. 20 por el miembro: Danoii
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Gracias por la receta camy!! 😀
21 abr. 20 por el miembro: k-rygiss
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Muchas gracias! Haremos el intento
Te pasaste 😚
21 abr. 20 por el miembro: Nikky_32
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oh el colegial es mi perdición 😍, gracias por la receta !
22 abr. 20 por el miembro: jnaaavarro
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