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화요일의 아침☕️
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751 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 53,45g | Carbh: 70,94g.
Desayuno: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. Almuerzo: 연근, 삶은 계란, 느타리버섯, 가지, 애호박, 브로콜리, 생강, 계피, 레몬즙. Cena: 정관장 홍삼원, 오이김치, 열무김치, 배추, 양파장아찌, 깻잎, 표고버섯, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 대림선 실곤약, 총각김치, 자몽. Pasa Bocas / Otros: 브라질넛, 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 홈메이드 요거트, Nutiva 치아씨드. más...
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1138 kcal
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Ejercicio:
L자 다리운동 - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 16 minutos, Durmiendo - 5 horas y 24 minutos. más...
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