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imc 26.9
igc 18.6
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 54,39g | Prot: 98,61g | Carbh: 159,26g.
Desayuno: Queso Crema, Leche Descremada, Café, Pan Pita Integral, Yogur Descremado Diet. Almuerzo: Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Porotos Verdes, Zanahoria, Naranjas, Bistec, Consomé de Pollo. Cena: Manzana, Brócoli, Pechuga de Pollo, Coliflor Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Gran Cereal Hojuela Integral, Leche Descremada, Frutos Secos. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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