Diario de Ratona2.0, 29 jul. 20

Muffing de chocolate/naranja sin azucar con "ganache" de chocolate sin azucar y coco slice.

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2020:
1797 kcal Grasa: 51,87g | Prot: 51,54g | Carbh: 277,98g.   Desayuno:  Sushi. Almuerzo: Super Pollo Vienesas de Pollo, Frutos Del Maipo Papas Duquesas,  Sopa de Pollo, Savory Helado Tres Leches. Cena: Arcor Festidulce. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Dark 60% Cacao, Cena Queque Clasico, Pizza de Queso de Masa Gruesa. más...


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Muffing: Ralladura de 2 naranjas 1 pera Chía 100 mal de jugo de naranja Mezclar y reservar. Aparte : 2 huevos 4 cucharadas de endulzante liquido 100 mal leche 50ml de aceite 1 yogurth nanaturalcucharada de avena molida y unir todo con mezcla anterior. Agregar 180 Gms de harina 20 Gms de maicena 50 GSM de harina de avena y 20 GSM de cacao en polvo mesclat y colocar en moldes , hornear por 15 a 20 min ,  
29 jul. 20 por el miembro: Ratona2.0
GSM es gms ( corrector del culo) 
29 jul. 20 por el miembro: Ratona2.0
Ganache falso: mezclar 40 g de cacao amargo, 100 ml de leche liquida y 1/2 de leche entera en polvo( agregar más si desea con mas gusto a chocolate de leche), endulzante a gusto.... A esto agregarle 50gms de aceite de coco derretido. Listo. 
29 jul. 20 por el miembro: Ratona2.0
1/2 taza de leche en polvo* 
29 jul. 20 por el miembro: Ratona2.0

     
 

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