Diario de katherine..29, 01 ago. 20

Creo que finalmente cumplen la misma función que es hacer cardio, lo que te ayuda a bajar, al final sería cosa de lo que te guste más hacer🤭 

Hola, sabes que he estado averiguando sobre el ayuno intermitente y muchos lo recomiendan, deberías buscarlo 

Respondiendo a tu pregunta y con esas opciones que indicas, la bicicleta de Spinning ya que tiene menos impacto en las articulaciones a diferencia de la caminadora o trotadora, todo es cosa de gustos y solo es un complemento a comer sano, hacer ejercicios y ser constante, entender que más que hacer dieta y "castigarse" hay que aprender a comer, con esto estamos seguros obtendrás grandes resultados! 😊 

Hola! la elíptica también tiene poco impacto en rodillas y trabajas tren superior al bracear 😉 

Hola! Como dicen los comentarios de arriba es cosa de gustos, en experiencia personal prefiero la trotadora ya que quemo más calorías en menos tiempo y me hace sudar más (es lo que a mi me gusta) sin embargo la bicicleta y elíptica son una muy buena opción sobre todo si no quieres tener un fuerte impacto en tus rodillas❤️ 

la eliptica entrena todo el cuerpo, o si no trotadora pero inclinada, son las mejores opciones 

Ninguna? 🤷🏼‍♂️ 

es cosa de gustos. en realidad si quieres bajar índice de grada corporal tienes que comer menos calorías de las que comsumas y posterior a generar esa adaptación es importante reducir los Carbos... en fin si comes de más, con el ejercicio no basta para optar a oxidar grasa. saludos ✌🏻 

Entre esas: una bici tipo spinning. Si optas por la caminadora/trotadora, ojalá que den distintos niveles de inclinación. 

Solo moverte mucho 💃🏻🙌🏻