Diario de constanzadaniela.alfaro, 10 sep. 20

Pfff eso no es atracon po  

No es lo peor del mundo, además ya te lo comiste así que nada de sentir culpa! Trata de verle lo bueno, es decir, comiste lo que quisiste y lo disfrutaste. Piensa en eso. Mañana será otro día, así que sube los ánimos 💕 por un día no pasa nada, tranqui! 

Para una persona, un atracón pueden ser 1000, 500 o 2000 calorías. Depende de lo que sienta la persona...  

eso no es atracón, no pasa nada, tu promedio semanal va a subir como 100 klc con suerte y vas a seguir bajando igual 

Por eso es mejor tener un día libre al mes, así comes lo que quieras y no te vienen las ansias descontroladas. Al menos mi entrenadora me da un día libre cada 28 

de verdad a eso le llamas atracon??? ufff lo mío entonces sería comerme don vacas completas, me paso de 3800kcal😂 (sorry lo pesada) pero por consumir esas calorias una vez no irás a engordar y en vez de sentirte así, sientete feliz porq hace mucho que no comias tanto me imagino  

DOS vacas completas*** ahí sí jejejej 

no invaliden lo que una persona siente como un atracón:/  

si veo una nutri y me dice ya déjalo y vuelve a tu comida sana