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Pasta integral, carne de hamburguesa y ensalada
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1200 kcal
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Grasa: 30,13g | Prot: 122,45g | Carbh: 106,65g.
Desayuno: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Bimbo Pan Blanco , Lider Atún Lomitos en Agua, Jugo Verde. Almuerzo: Caldo de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), La Molisana Pasta Spaghetti Integral. Cena: Té de Hierbas, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Lider Atún Lomitos en Agua, Cambur, Ultimate Nutrition Protein Isolate. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 9 horas y 18 minutos. más...
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Peso Histórico de Juan0109
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