Muchas gracias gordo_cabronn! siempre aprendiendo en los días de espalda trabajo indirectamente los bíceps (remos con agarre neutro, dominadas con agarre prono y supino, muscle-ups) y le añado ejercicios para trabajar el tríceps, y en los días de pecho trabaja indirectamente el tríceps y le meto ejercicios de bíceps. Quizás cambie y meto en espalda los ejercicios de bíceps y en los días de pecho, tríceps, para acabar bien bombeado en ese día.
23 sep. 20 por el miembro:
alexzeix6