Diario de Achcastro, 08 oct. 20

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1763 kcal

Grasa: 61,83g | Prot: 175,14g | Carbh: 122,14g. Desayuno: Pan Integral, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Almuerzo: Papa Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Pechuga de Pollo, Tika Natural Chips, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Pasa Bocas / Otros: Lider Almendras Laminadas, Arándanos, Iso 100, Uvas Tipo Europeo. más...

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Comentarios

que ricoooo

09 oct. 20 por el miembro: bpaloma22

Y muy sano. Las papas son hechas en freidora de aire

09 oct. 20 por el miembro: Achcastro

La freidora de aire, es maravillosa 😍

09 oct. 20 por el miembro: Marielitta

receta de tu salmón porfa

09 oct. 20 por el miembro: noraag8

Hola. Muy fácil. 1 filete entero de salmón. Aliñar con: 1 cucharada de azúcar morena Sal de mar por ambos lados. Ajo, creo que le pude 4 dientes. Ralladura de cáscara de limón Jugo de 1 limon. Mix de hierbas. Horno por 20 minutos junto al brócoli y las verduras que quieras.

10 oct. 20 por el miembro: Achcastro


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