Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Frnnmlfy
Diario
05 dic. 20
Diario de Frnnmlfy, 05 dic. 20
Perfil de Frnnmlfy
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
pueden creer que todo esto solo tiene 180 calorias?
Ver Calendario de Dieta
, 05 diciembre 2020:
546 kcal
Grasa: 10,37g | Prot: 27,61g | Carbh: 96,66g.
Desayuno:
Avena con Fruta.
Almuerzo:
Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua).
Cena:
Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Sandía, Colun Yoghurt Light.
Pasa Bocas / Otros:
Sandía, Cheesecake de cafe.
más...
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
h o w
05 dic. 20 por el miembro:
thinnnnspo
recetaaaa✔
05 dic. 20 por el miembro:
Javibrito_
-150 g de queso fresco batido, también puedes utilizar yogur natural o yogur griego. - 2 láminas de gelatina neutra (puedes reemplazarla por colapiz, gelatina neutra en polvo, Agar Agar). - 1 rebanada de pan de molde integral, también puede ser pan blanco, pero para la versión fit, usar la primera opción (ya saben que consumo uno de semillas de Mercadona que tiene muy pocas calorías y carbos - Un poco de café (casi no tiene calorías, así que no se preocupen - Canela molida. - Stevia al gusto (o cualquier edulcorante). Preparacion; - En un recipiente redondo colocas un pan de molde ya sea integral o el blanco y le agregas un poco de agua con canela en polvo (solo un poco, es para hacer algo húmedo el pan, no exageres con el agua sino no tendrá consistencia. - Hidratas las gelatinas por 5 minutos en agua fría, luego las escurres y agregas un poco de agua caliente (esto es para que la gelatina se disuelva) - Mezclas el queso fresco batido con la gelatina a disueltas y le agregas un poco del café disuelto y stevia. - Lo pones en la nevera de 2-3 horas Macros: - Carbohidratos: 12 g - Proteínas: 17g - Grasas: 1 g
05 dic. 20 por el miembro:
Frnnmlfy
omggggggggggg, lo prepararé sin duda!
05 dic. 20 por el miembro:
aby.aml
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Frnnmlfy
Ver la Historia Completa