Diario de a197x3, 18 ene. 21

me pasa igual, tengo piel sobrante en la guatita y me incomoda mucho 🥺 no sé qué hacer con ella, espero que a medida que vaya -con paciencia- disminuyendo mi % de grasa, desaparezca uwu 

¡Muchos ánimos con ello! 

también para ti! 💖💖💖 

me encanta tu imagen de perfil 

¡Gracias! Me encantan los personajes de Sanrio 

a mi tambieeeen T T 

somos dos! después de bajar 30 kg quedé con mucha piel sobrante :( pero démosle con todo noma 💪 

Si usas esas cremas utiliza fajas, pero no para hacer ejercicios, solo después, yo usabas waist trainer que son como moldeadores de cintura, y también las Salomé completas... Eso es como complemento a los ejercicios, como ayudita 🤭 

Ya veo... ¿Si no tengo faja, la ropa apretada puede servir de opción? Jaja. Si la respuesta es no: ¿la faja es opcional? Y por supuesto, cambié la cantidad de macros y ejercicios para lograr mis objetivos. :)  

Nooo la ropa apretada hace mal, pasa que las fajas son especiales para la piel entonces no te causa trombosis o esas cosas que la ropa apretada produce... Si es solo una opción, onda como la ocupan las post operadas para apretar las carnes, pero sino tienes no pasa nada, lo que diré ahora puede que muchos digan eso es falso 🙄 yo usaba alusa, esos plásticos de cocina(?) para moldear jajaja Nose si servirá o quemarás más grasa, son secretos de la abuela ajajja  

Estoy igual. Siento que estoy toda sueltita. No tengo accesorios para hacer ejercicios de fuerza en casa. Cuales serán buenos o que puedo hacer si no tengo nada? 

Jajaja, gracias Andiie. Si me consigo una, bacan, pero sino a seguirle no más. Maki, yo tampoco tengo mucho para entrenar, pero ejercicios de fuerza usando tu propio peso, bidones de agua, bolsas o mochilas cargadas funcionan, por lo que entiendo.  

No soy experta en el tema pero las planchas o algunos ejercicios similares a estas demás te ayudan ene