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Ayer busque cuantas calorías debo consumir según mi género, peso, estatura y actividad física y me dice que 1200 (para bajar porque aun me faltan unos kilos) y está aplicación me dijo 2000 y algo, ¿que hago? :c
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720 kcal
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Grasa: 14,38g | Prot: 14,81g | Carbh: 133,79g.
Desayuno: Té Verde, Colun Leche Semi Descremada, Perlas de Tapioca Secas. Almuerzo: Garbanzos con Arroz, Verduras Salteadas. Cena: Uva, Plátano. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 18 minutos, Elíptica - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 42 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Es que la, aplicación empieza con una base de 2mil, así me paso a mi, luego hice el cálculo del IDR, y me calculo 1800, pero trato de consumir entre 600 y 1200. Los 600 es como 1 vez x semana. Una amiga q hace poco bajo la app se lo calculo enseguida. Así, que ponte tu un promedio si no te sale para calcular el IDR en la app
22 ene. 21 por el miembro: dabechama
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https://youtu.be/orj6wRlavcc !!!
22 ene. 21 por el miembro: karinitaxX
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https://fullmusculo.com/home/calculadora-de-calorias/ Esta pagina es rebuena, sale hasta cuantas proteinas tienes que consumir.
22 ene. 21 por el miembro: Camille95c
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Peso Histórico de izumi..
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