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El día de hoy me prepare unos ricos pancakes rosas cuyo color tan hermoso viene de mi amiga la beterraga, su consistencia es distinta a los normales es mas cremosa y humeda pero los probe y me encantaron. ¡LOS ANIMO A PROVARLOS!
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1606 kcal
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Grasa: 53,49g | Prot: 93,98g | Carbh: 197,21g.
Desayuno: Nuez, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Frambuesas, Arándanos, Plátano, Clara de Huevo, Betarraga, Chia, OSO Avena Tradicional, Huevo. Después del Desayuno: Almendras, Arándanos, Yogurth natural. Almuerzo: Pimentón, Zumo de Limón, Lechuga, Zanahoria, Van Camp's Lomitos de Atún en Aceite, Nueces, Tomates, Camote Cocido, Pepino (Pelado), Cebollas. Merienda: Arándanos, Frambuesas, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Danone Yogurt Griego Natural No Endulzado. Cena: Uvas Pasas (sin Semillas), Selz Galletas Salvado Linaza, Arándanos Congelados, Plátano Maduro, Betarraga, Salmón Cocinado, Camote Cocido. más...
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 Comentarios
GRACIAS, PODRÍAS COMPARTIR LA RECETA PLIS ♡
08 feb. 21 por el miembro: BellezaDeMujer
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Obviamente:
*30 gramos de avena en mi caso (pueden ser 40 gr dependiendo de tus necesidades calóricas)
*Un huevo entero + Clara de un huevo ( Si quieres pueden ser dos huevos)
*Leche 125 ml aprox usa la que tengas (incluso puede ser agua)
*La mitad de una beterraga mediana o pequeña
*Una pequeña pizca de polvos de hornear,
Opcional: Una cucharadita de esencia de vainilla y chía remojada una cucharada (Me gusta añadirla a mis comidas)
*El endulzante que tú tengas y quieras a gusto.
Instrucciones:
1.Moler la avena para convertir en harina de avena y cocer la beterraga. Si no haces este paso tardaras más en mezclar estás con los otros ingredientes más adelante.
2. Vertir a una licuadora los ingredientes líquidos y luego los sólidos .
3.Calentar una sartén antiadherente (son un tanto delicadas en caliente los pancakes) cuando esté caliente vertes la mezcla intenta que no queden tan gruesas (de ser que te guste así tardará más en cocerse ) ,las volteas cuando a la mezcla le hayan saludos varias burbujas, y las doras por el otro lado y listo uwu.Le añades lo que gustes y un rico desayuno. Espero que te gusten jejej
08 feb. 21 por el miembro: Capiera
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te pasaste, muchas gracias ♡.
Lo haré
08 feb. 21 por el miembro: BellezaDeMujer
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