Diario de aby.aml, 08 feb. 21

mucha suerte u.u 

Hola amiguita, estoy en una situación parecida por lo que te mando mucho ánimo! Para calmar tu mente busca en youtube un video llamado "vibra alto y transforma tu vida" del canal llamado Iván donalson, te lo recomiendo con cariño por que a mi me ha servido bastante, es una melodia algo especial, cuando sientas esa ansiedad por el atracón, escucha esa melodia y respira(inhala y exhala) para oxigenar tu cerebro y así calmar tu mente. Mucho ánimo es un proceso, tomalo con calma y no te culpes, es parte del proceso caer y levantarse, lo lograremos te lo aseguro :)!  

Que te vaya súper en tú búsqueda ...yo de vez en cuando también dejo de ocupar la app ..pero sabes por qué .. porque veo cada cosa rica que suben (azúcar ) y me dan ganas de comer siendo que NO como azúcar ( en toda su forma )hace semanas ..para anotar las calorías para llevar un control esta bien , pero cuando me ponga a ver las historias me voy ala b jajaja saludos y esperamos tenerte pronto por acá 🙋🏼‍♀️ 

mira un canal de youtube, se llama " la ansiedad me tiene miedo", esos atracones son por ansiedad. una buena ayuda sicologica te hara bien. besos y abrazos. 

mucha fuerza y ánimo aby! 💖💖 las rrss y este tipo de apps a veces nos generan demasiada ansiedad y me parece que está súper que te alejes un tiempo (estoy planeando hacerlo también) te mando un abrazo enormeeee y espero puedas superar todos estos obstáculos! pasarán, con mucha paciencia pero pasarán, yo sé que siii 🌸🌸🌸