Diario de fernip, 14 mar. 21

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Alguien ha hecho la prueba de pesarse luego de hacer ejercicio aerobico y pesarse luego de hacer pesas?

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2021:

905 kcal

Grasa: 37,16g | Prot: 64,27g | Carbh: 76,79g. Desayuno: Calaf Malva Choc, Colun Quesillo sin Lactosa, Fuchs Pan Molde Integral. Almuerzo: Anticucho, Costa Galletas Nik, Wonton (Relleno de Carne). más...

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Comentarios

Hola, no lo he hecho, pero creo que la diferencia entre el peso antes y después de entrenar puede deberse principalmente por pérdida de agua. Si lo que buscas es saber qué entrenar para mejorar la composición corporal (disminuir grasa, aumentar o preservar masa muscular), considero que es efectivo enfocarse en entrenar fuerza y un poco de cardio de baja intensidad al final de la sesión. Además, cabe señalar que conviene mantenerse activo el resto del día. Saludos!

14 mar. 21 por el miembro: Pablo_fs

gracias!:)

15 mar. 21 por el miembro: fernip


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