Diario de izumi.., 06 abr. 21

yo no soy nutri pero hace poco fui y yo te recomendaría eliminar un poco los carbohidratos no tanto ya que nos dan energía pero aumentar la proteína y grasas saludables 🙌🙌 

Algún alimento que me den con mas proteína 

Faltan datos. Es inconsecuente dar una recomendación a partir de estos datos. Es decir, no se saben: tus objetivos, tu actividad física, las calorías que normalmente estás ingiriendo o los gramos de los macros. Por ende, el decir “bájale a los macros” es hablar desde la ignorancia (desconocimiento), ya que literalmente los datos no dicen casi nada. Lo que sí, a modo de recomendación general, hay que tener un buen consumo de proteínas (en relación a tu peso). 

Era “bájale a los carbos”. Perdón, por ese error. 

mm yo sigo las macros que me da la calculadora tdee.calculator. Si bien, no sé si es totalmente adecuado para mi (para eso debería ir con un nutri) sigo las macros que más se adaptan a mi vida y cuerpo uwu Podrías ver si esa calculadora te ayuda y si se adapta a tus requerimientos