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1569 kcal
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Grasa: 52,50g | Prot: 86,99g | Carbh: 168,27g.
Desayuno: Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Castaño Pan Pita Integral, Café Regular, Nestlé Chamyto Light, Pomelo. Almuerzo: Zapallo Italiano Relleno, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Papa Asada Rellena con Tocino y Queso (Comiéndose la Cáscara). Cena: Marco Polo Maní sin Sal, Chardonnay, Cebollin, Brócoli, Mas Vida Rábano Blanco, Pimiento Rojo, Aceite de Sésamo, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Fideos de Arroz (Cocidos). más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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