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y seguimos fuertes, ya vamos en 19.5% de grasa, con 50% masa muscular, a 2 meses de mi mundia de moutainbike ya entrando en periodo especifico, vamos con todo!!!!!
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1481 kcal
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Grasa: 41,46g | Prot: 100,14g | Carbh: 152,89g.
Desayuno: Peruvian Lucuma en Polvo, Herbalife Batido Nutricional, Herbalife Bebida de Proteina en Polvo Vainilla, Terrium Fibra Inulina. Almuerzo: Zapallo Italiano, Champiñones, Wasil Garbanzos Listos para Servir, Acelga Cocida, Banquete Quinoa. Cena: Terrium Fibra Inulina, Herbalife Bebida de Proteina en Polvo Vainilla, Herbalife Batido Nutricional. Pasa Bocas / Otros: Colun Yogurt Natural, Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Lider Palta Hass, Santa Rosa Queso Fresco Light, Pan Integral. más...
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 Comentarios
👍👍 Excelente, felicitaciones 👏
04 jun. 21 por el miembro: nelson_matus
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El período para mejorar condiciones específicas .. Animo
04 jun. 21 por el miembro: Maulen3
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05 jun. 21 por el miembro: poralte
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que secaaaaa, admiro tu perseverancia 🥳💗💗💗
05 jun. 21 por el miembro: dafnneeee
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ohh que bacan!!! cómo bajaste los rollitos de la espalda?
05 jun. 21 por el miembro: marcela galaz
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Que admirable, hermosa !! podrías contarnos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
05 jun. 21 por el miembro: vgarciak
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06 jun. 21 por el miembro: eduardojosesolorzano003
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06 jun. 21 por el miembro: MoiraPaez
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Hice principalmente cambios en mi alimentación, cero o casi nada de golosinas, harta verduras, harta proteina y aquí tb me suplemento con proteina en polvo, restricción de azúcar. Carbos con moderación, agua y harta paciencia.
07 jun. 21 por el miembro: Mscott1908
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