Diario de izumi.., 14 jun. 21

Si te refieres a que sea malo por la kcal? Deberías distribuirlas en 50/50 para que cumplas sin pasarte, si te refieres al sabor no tengo idea porqe nunca he probado el garbanzo kdjdjd pero para matar el antojo mejor pruébalos 🤭 

No por las calorías no de hecho mientras más tenga mejor porque haci como menos cantidad estoy harta de comer tanto es por si hacía mal o algo haci 

las legumbres por lo general hinchan así que depende de ti 

No le veo lo malo. Si lo haces, comenta qué tal quedó jajaj porque suena rico☺️ 

una vez planie comer todo el dia legumbres por experimentar, no pude pasar a mas de dos comidas por que me hinche demasiado 🔪 

Como vegana confirmo que las legumbres pueden comerse como sea, he comido legumbres de maneras más extrañas, así que no creo que pase nada por mezclar ambas sjdjdkd toma en consideración que tienen tiempos de cocción distintas eso si, yo que tú pongo a cocer primero los garbanzos y luego las lentejas 

Hola, solo debes saber que las legrumbred deben ser acompañadas con carbohidratos, para que den la totalidad de proteínas necesarias, búscalo y entenderás mejor❤️ 

Para el que me dijo de el tiempo de cocción tengo legumbres cosidas siempre (congeladas) y al que me preguntó de el sabor no las comí como si fuera el típico plato de legumbres normal fue como una ensalada que era más legumbre que ensalada (las legumbres estaba muy blandas era como comer un humus de garbanzos lentejas y brócoli, no fue muy rico pero bueno) y para el que dijo que hinchan lo de de hecho tengo un problema con eso de la hinchazón por eso no las cosino seguido y dicen que es la cáscara no la legumbre en si haci que las compro peladas o las pelo yo misma o mí madre 😉 Y si entiendo las legumbres no tienen todos los aminoácidos esenciales por eso se recomienda comerlos con otros Carbohidratos que tengan los que faltan para complementar además de que también le puse pollo