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1618 kcal
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Grasa: 56,46g | Prot: 114,70g | Carbh: 160,01g.
Desayuno: Daily Manjar con Alulosa, Almendras, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Imperial Polvo de Hornear, Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Mangos, Capuchino. Almuerzo: Lomo de Cerdo , Papa Cocida, Pierna de Cerdo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Lechuga, Cebollas, Tomates. Cena: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Palta, San Jose Atún Lomitos en Agua, Pepino (Pelado), Tomates, Dole Lechuga Escarola. Pasa Bocas / Otros: Costa Rolls, Kiwi, Frutillas, Supletech Women Whey Protein, McKay Galletas de Limón . más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
hola me gustaría saber la receta
22 jun. 21 por el miembro: valesiitha
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Hola!!! Es una tortilla de 30grs de avena ,2 huevos, media cdita de polvo de hornear y esencia de vainilla.
Le puse manjar con alulosa y 80 gramos de mango.
22 jun. 21 por el miembro: ipnr
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22 jun. 21 por el miembro: ipnr
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23 jun. 21 por el miembro: spinkeels
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23 jun. 21 por el miembro: SDCG92
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Sii, queda súper esponjosa,para que quede así solo hay que mezclar los ingredientes y esperar a que se le hagan burbujitas arriba y ahí recién darlas vuelta,si se da vuelta antes queda plana. Yo a veces también las hago para la cena....son muy wenaaas! 🥰
23 jun. 21 por el miembro: ipnr
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