Diario de Joaquim Moço, 23 jul. 21

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un desorden y poca estetica en mi plato, por el apuro de trabajar y comer jajaja. pero bueno, se cumple.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2021:

1943 kcal

Grasa: 31,07g | Prot: 192,14g | Carbh: 214,65g. Desayuno: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantanea, Abacaxi, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Loncoleche Yoghurt Protein , Clara de Ovo Cozida, Tapioca. Almuerzo: Farofa Temperada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. más...

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Comentarios

estupenda la pesa comprare una .....

23 jul. 21 por el miembro: lcm038

Vale mucho pesar su comida, asi usted se ordena mejor y se adapta. Despues de un tiempo, usted empeza a tener un control mejor de su ingesta diaria. Yo quedo entre 2400 a 2600kcal diario, peso todo (excepto ensalada de hojas)

23 jul. 21 por el miembro: Joaquim Moço


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