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2 semanas con un aumento kcal de 500 diarias... 4kgs.
obvio que hay un poco de retencion, pero siento un cambio absurdo. ademas, region abdominal de un ex obeso que inicia a nota cambios (no tengo 6pack, pero hay una linea que nunca habia saltado).
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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327 kcal
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Grasa: 2,38g | Prot: 39,50g | Carbh: 35,53g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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