Que si te cuidas, está bien
29 jul. 21 por el miembro: mopint
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Si se puede, busca info sobre el “Cheat Meal” … lo que se aconseja es solo sea durante una comida, tu elige cuál pero ojalá no en la última, saludos! 😁
29 jul. 21 por el miembro: gabybarrioss
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29 jul. 21 por el miembro: Andiie__
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29 jul. 21 por el miembro: IngeKR
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Segûn yo, es bueno comer 1 vez a la semana algo que deseas... pero, 1 porción! no en cantidad libre... porque puedes estropear tu "deficit". Se entiende?
29 jul. 21 por el miembro: RositaChayo
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por ejemplo: si en toda la semana sumaste un deficit de 2000 calorías... y luego, te comes una piza entera, pues ya no hay deficit. 😉
29 jul. 21 por el miembro: RositaChayo
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De hecho, el método grezz recomienda "el día chancho", pero si lees el libro te darás cuenta que se refiere a 1 sola comida, y en 1 porción. No el día entero...
29 jul. 21 por el miembro: RositaChayo
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creo que es lo mismo que un atracón consentido , es algo super poco sano mentalmente. manten una dieta que tenga sus gustitos dentro para evitar tener mala relación con la comida
29 jul. 21 por el miembro: Saiktopain
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Siempre y cuando no incluya gaseosa, por ejemplo yo aveces como pizza pero con agua nunca con gaseosa.
29 jul. 21 por el miembro: lecho.seitan
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Creo que es más sano comerlo cuando tienes ganas y no por obligación 1 vez a la semana 🥰
29 jul. 21 por el miembro: yasnacatalina
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Una comida trampa es clave para una dieta sostenible en el tiempo , yo lo hago y sigo avanzando
29 jul. 21 por el miembro: Maru@Mer
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se, es necesario para mantenerse en el tiempo, obviamente sin pasarse y todo con medida, no servirá de nada quemar 3500 calorias a la semana si despues vas a comer 4000 calorias de mas un dia.
29 jul. 21 por el miembro: tomasitoou
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Mucho mejor es una dieta más flexible y darte tus gustitos en el dia. Hacer un cheat meal como dicen abajo te puede generar una mala relación con la comida y cuando buscas perder peso realmente no te aporta nada, es falso de que restablece el metabolismo o lo acelera, etc. Además de poder arruinar tu progreso de la semana si te pasas demasiado.
30 jul. 21 por el miembro: Choclopoderoso
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poder darse sus gustitos al día es mucho mejor a mí parecer, como cuando quiero hacerlo y no tengo que aguantar hasta el "cheat day"
30 jul. 21 por el miembro: danainfante
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Puedes comer algo chancho, pero quémalas con ejercicio!
30 jul. 21 por el miembro: Trinisotomayor
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Muchas gracias a todos y todas por comentar. Es que pronto será el cumpleaños de mi mamá y obviamente ese día se va a "chanchear" jaja y quería saber sus opiniones.
01 ago. 21 por el miembro: 1Dino
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