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Físicamente no me he sentido “gorda”, incluso me he sentido más deshinchada con ciertos alimentos. Esta semana por ej comí súper sano PERO sí consumí más kcal de lo habitual, eso habrá influido en mi aumento de peso? 🤔 aunque físicamente no lo noto al mirarme al espejo.
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1551 kcal
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Grasa: 45,28g | Prot: 72,14g | Carbh: 219,29g.
Desayuno: Fuchs Pan Integral Natura Multigrano, Quillayes Mantequilla sin Lactosa, Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante . Almuerzo: Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Selección Aceitunas Rellenas de Pimiento, AMA Jugo de Fruta Orgánico Pura Manzana, Carozzi Salsa Toscana al Pesto, Lucchetti Spaghetti 5, Tottus Vacuno Molida Tartaro. Pasa Bocas / Otros: Gullón Barquillos de Choco, Mizos Popped , AMA Jugo de Fruta Orgánico Manzana Pera, Ambrosoli Bombón Cher. más...
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 Comentarios
Es depende de las kcal que hayas consumido, quizas consumiste más pero eran sanas, y si estás realizando ejercicios eso igual produce subir de peso, ya que los músculos se endurecen y por último jajaja si te ves bien y sientes mejor al mirarte al espejo, no pesques la pesa eso es superficial ☺️👌 hablo de mi experiencia no de conocimientos estudiados jajaja
10 ago. 21 por el miembro: Andiie__
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si has consumido mas colorias de tu requerimiento diario si subiras , ahora si te movistes mas o entrenastes mas de lo habitual y el deficit se compensa ni se va a notar , si las consumistes de msnera saludable o no igual te va a hacer subir la diferencia es que unas estan llenas de micro nutrientes(las saludables) y las otras llenas de quimicos y grasas saturadas, las unicas que son vacias y no aportan en nada son las del alcohol 7 k por 1 g. y eso jaja
10 ago. 21 por el miembro: sammoraga
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